新陳代謝をよくしよう！

こんにちは。

日比です。

今日は、雨降りですね。雨の日は心がさみしくなっちゃいますが、

エネルギーをためてドーンといこう！

今日は、「新陳代謝」の話をしたいと思います。

なにしろ人間の体は、ほとんど水でできてるわけでありまして、

水の流れ（血液、リンパ液、関節液など）が流れが悪くなると調子悪くなったり、病気になったりします。これは、自然でいえば、川と同じですね。

川の流れが悪くなってよどむと、水が汚くなって濁ってきます。

そして、くさってきてしまうのです。

私たち人間の体の中に流れる「川の流れ」をよくしておくことが大事です。

体中の水分の流れがいいと、新陳代謝がよくなり元気いっぱいになります。

では、流れをよくするには、どうしたらいいでしょうか？

まず、運動です。体を動かすことで、筋肉がうごきポンプ運動で血流をよくしますね。

また、呼吸法などをして、気の流れをよくすることが大事です。

そして、整体は、その流れを全体的によくするものです。

頭痛の方は、特に首のつけねあたりの流れが悪くなっているので、

ストレッチやあっためたりして、流れをよくしましょう。

新陳代謝をよくするコツは、自分の体のどこが流れが悪くなっているかを感じることです。

蒲郡　首こり頭痛専門　日だまり整体院